Jóga

Jóga s prvky Ivengara má rehabilitační účinky na celé tělo. Při cvičení se využívají různé pomůcky, které nám pomáhají bezpečným způsobem protahovat svaly, uvolňovat ztuhlé klouby, posilovat ochablé svaly a odstraňovat napětí z těla.

Jóga také poskytuje úlevu při bolesti zad, ovlivňuje skoliózu, má vliv na endokrinní a trávicí systém. Zlepšením zdraví a fyzické kondice se následně zlepšuje i psychický stav člověka. Lépe se vyrovnáváme se stresem, jsme schopni vyšší koncentrace a v neposlední řadě pocítíme příliv životní síly.

Na vlastní kůži pak v praxi můžeme ověřovat účinky relaxace, které nám pomáhají zvládat těžké životní situace. Ale jóga je nejen fyzické cvičení, je to i životní filozofie ověřená tisíciletími, která nám může přinést nové kvality do života.